无锡斯凯浮提醒小伙伴们：绿树阴浓夏日长，中伏湿热最难熬

中伏翻无暑，斜阳未即曛

今天就是三伏天，中伏的第一天了，署热湿气 一年中最难熬的时候.

中伏大热易中暑降暑降温7大忌

1、最热时段，禁止外出

上午10时到下午4时是最热时段，尽量不要外出。

2、忌大量喝绿豆汤

快盈IV 爲了防暑降温，很多女孩都喜爱喝绿豆汤。绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。

3、忌热天贪冷食冷饮

爲了防暑降温，许多人喜爱吃喝大批的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。

在空调房里待的时刻过长，也会惹起浑身酸痛，肉体萎靡，食欲不振。

快盈IV 5、忌靠电风扇防暑降温，且长期电风扇直吹

爲了防暑降温，很多人成天整夜靠电风扇来降温。

快盈IV 6、防暑降温忌浓茶和凉水

夏日少贪凉，喝些温茶水。

7、夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物，不利于散热

半长的丝、棉衣物爲首选。

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